Entrenamiento del Suelo Pélvico - MACARENA FERNÁNDEZ

Macarena está especializada en los procesos fisiológicos de la mujer, entrenamiento, lesiones y disfunciones del complejo abdomino-lumbo-pélvico-perineal (CALP).

Este taller está orientado a profesionales que quieran ampliar sus conocimientos y a toda persona, tanto mujer o hombre, deportista o no deportista que quiera conocer más sobre la estructura y el funcionamiento de la zona media del cuerpo que corresponde al CALP.

Durante la clase aprenderemos a reconocer las partes que conforman el CALP, su anatomía y función: suelo pélvico, faja abdominal, musculatura lumbar, diafragma, musculatura intrínseca de la columna. Cómo optimizar el rendimiento integrándolo en diferentes movimientos, e identificar si alguna de las estructuras nos está mandando alguna señal para prevenir daños a futuro si algo no está funcionando como debe. Además de aprender a integrarlo todo durante el ENTRENAMIENTO de nuestro día a día.

¿Qué señales me da mi cuerpo cuando no hay un buen funcionamiento de mi CALP?: